קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות36
מגזין

חזה הודו צלוי עשבי תיבול

חזה הודו צלוי עשבי תיבול
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו חזה הודו צלוי בעשבים. מנה אחת מכילה 377 קלוריות, 73 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. אם יש לכם חזה הודו, שמן זית, עלי מרווה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. הציון הזה מוצק. נסו הרב קלויים, חזה הודו, חזה הודו צלוי עשבי תיבול, ו חזה הודו צלוי עשבי תיבול (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
שוטפים את חזה ההודו ומייבשים. בקערה קטנה שלבו את השמן, השום, עשבי התיבול, המלח והפלפל ושפשפו את התערובת לחזה ההודו.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
חצי חזה הודו בעורחצי חזה הודו בעור
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
3
מעבירים לתבנית צלייה וצולים עד שהמיצים מתבהרים כשהם מנוקבים במזלג ומדחום המוחדר לחלק העבה ביותר של הודו רושם 170 מעלות פרנהייט, 1 עד 1 1/4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
4
תנו לנוח, מכוסה בנייר כסף, למשך 10 דקות לפני הגילוף.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ