קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

חזה עוף בגריל עם ויניגרט פטריות שיטאקי

חזה עוף בגריל עם ויניגרט פטריות שיטאקי
חזה עוף בגריל עם ויניגרט פטריות שיטאקי נטול גלוטן,, ללא חלב, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 556 קלוריות, 49 גרם חלבון, ו 38 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 8 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם חרדל מלא, שמן קנולן, חזה עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מעולה של 85%. נסו חזה עוף בגריל עם ויניגרט פטריות שיטאקי, כריך עוף בגריל עם ויניגרט פטריות בגריל, ו חזה עוף עם רוטב שמנת שיטאקי-טימין וגזר תינוק קלוי עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את הגריל לגובה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
מברישים את שני צידי מכסי הפטריות ב -4 כפות משמן הקנולה ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
4
מניחים על הגריל, מכסה את הצד כלפי מטה וצולים עד להזהבה וחרוך מעט, 4 עד 5 דקות. הופכים את הפטריות וממשיכים בבישול עד שהם רק מבושלים, 3 עד 4 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
מוציאים מהגריל וקוצצים גס.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
מקציפים יחד את השאלוט, החומץ, שמן הזית הבתולי והפטרוזיליה בקערה בינונית עד לאיחוד ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
7
מוסיפים את הפטריות ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
8
הניחו לשבת בטמפרטורת החדר לפחות 15 דקות לפני ההגשה.
9
מברישים את שני צידי העוף בשמן הקנולה שנותר ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
10
מניחים על הגריל, עם העור כלפי מטה וצולים עד להזהבה, 4 עד 5 דקות. הופכים, מנמיכים את חום הגריל לבינוני, סוגרים את המכסה וממשיכים לצלות עד שהוא פשוט מבושל, כ -7 דקות יותר.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
11
מוציאים את העוף מהגריל ומניחים לנוח 5 דקות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
12
מגישים 1 חזה לאדם ומעליו חלק מוויניגרט השיטאקי.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
13
מקשטים בעלי פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)