קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות10
ציון בריאות8
מגזין

חזה עוף פקאן ממולא בגבינת שמנת וברוקולי

חזה עוף פקאן ממולא בגבינת שמנת וברוקולי
חזה עוף פקאן ממולא בגבינת שמנת וברוקולי עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים שלך. מתכון זה מכין 10 מנות עם 382 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 89 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פרחי ברוקולי, חמאה, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 30 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. נסו חזה עוף ממולא גבינת שמנת, גבינת שמנת-&-פסטו-חזה עוף ממולא, ו חזה עוף ממולא פסטו וגבינת שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
להכנת מילוי ברוקולי / גבינת שמנת: בסיר בינוני על אש נמוכה מחממים את מיץ הלימון, החמאה או המרגרינה, השום, הבזיליקום והפימנטו עד שהחמאה או המרגרינה נמסו.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנתגבינת שמנת
מיץ לימוןמיץ לימון
חמאהחמאה
ברוקוליברוקולי
פימיאנטופימיאנטו
שוםשום
באזיל!באזיל!
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים את 1 כוס פקאן, ברוקולי ובצל ומבשלים עד שהברוקולי רך; לאחר מכן מוסיפים את השמנת החמוצה וגבינת השמנת ומערבבים הכל יחד עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנתגבינת שמנת
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
ברוקוליברוקולי
פקאניםפקאנים
בצלבצל
3
מניחים להתקרר, מכסים ומכניסים למקרר לצינון למשך 30 דקות.
4
מניחים 1 עד 2 כפות ממילוי הברוקולי/גבינת השמנת במרכז כל חזה עוף, מגלגלים, תוחבים בצדדים ומהדקים בעזרת קיסמים.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
גבינת שמנתגבינת שמנת
ברוקוליברוקולי
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
5
שים את הביצה לנצח בצלחת רדודה או קערה, ומערבבים את פירורי הלחם 1/2 כוס פקאן יחד בצלחת רדודה אחרת או קערה. טובלים את גלילי העוף בביצה, ואז בתערובת הפקאן.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
עוף שלםעוף שלם
פקאניםפקאנים
גלולגלול
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית גבוהה ומקפיצים לחמניות עוף מצופות במחבת עד להשחמה טובה משני הצדדים, בערך 2 עד 4 דקות מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
גלולגלול
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מניחים לחמניות שחומות בתבנית אפייה משומנת קלות בגודל 9 על 13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
9
אופים בחום של 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס) למשך 30 דקות, או עד שהעוף מבושל ובשר העוף לבן.
מרכיבים שתצטרך
בשר עוףבשר עוף
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
10
מגישים עם מנה קטנה של שאריות תערובת ברוקולי/גבינת שמנת על גבי כל חזה עוף.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
גבינת שמנתגבינת שמנת
ברוקוליברוקולי