חזה עוף קלוי אורגנו וסיד הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 72 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 631 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם שמן זית, מרק עוף דל נתרן, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-45 דקות. נסו חזה עוף צלוי עם לימון וג'ינג'ר, חזה עוף לימון-אורגנו, ו ירכיים עוף צלויות עם לימון ואורגנו (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין עוף, לשלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה. לשחרר את העור מחצאי השד על ידי הוספת אצבעות, בעדינות דוחף בין העור לבשר. לשפשף את תערובת אורגנו באופן שווה תחת עור משוחרר של כל חצי השד. מסדרים חזה עוף בצלחת רדודה; מכסים ומקררים לפחות 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
מים כדי לאפשר
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
שמן חום במחבת ovenproof גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מפזרים עוף במלח.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
הוסף עוף למחבת, צד העור למטה; לבשל 5 דקות או עד השחמה. להפוך עוף מעל, ולהעביר לתנור.