חזיר וירקות מוקפצים
מוקפץ חזיר וירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 226 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 33% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם תיבול פלפל לימון, פטריות, סלרי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מזוקק מחיטה מלאה כמו קינוח. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף מרהיב של 82%. נסו מוקפץ בקר וברוקולי, עוף וברוקולי מוקפצים, ו מוקפץ בקר וכרוב (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה שלבו את שבעת המרכיבים הראשונים; מוסיפים חזיר וזורקים למעיל. במחבת טפלון או בווק, מערבבים גזר ב -2 כפיות שמן למשך 2 דקות.
מוסיפים קישואים וסלרי; מערבבים במשך 2 דקות.
מוסיפים פטריות; מערבבים במשך 2-3 דקות או עד שהירקות רכים.
מערבבים חזיר עם מרינדה בקבוצות בשמן שנותר במשך 2-3 דקות או עד שהבשר כבר לא ורוד. מחזירים למחבת את תערובת הירקות ואת כל החזיר.
מוסיפים תרד; מערבבים 1-2 דקות או עד שהתרד רך.