קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות2
ציון בריאות37
מגזין

חזיר ופלפל אסיאתי

חזיר ופלפל אסיאתי
חזיר 'n' פלפלים אסיאתיים דורשים כ -35 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מכיל 2 מנות עם 275 קלוריות , 22 גרם חלבון ו -7 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 27% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק כמה אנשים אהבו באמת את המנה האסיאתית הזו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. אם יש לכם שקדי חזיר, פלפל, אבקת קארי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם ציון ספונקולרי של 77% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: סלט חזיר אסייתי , בשר בקר אסייתי עם ירקות , ושרימפס אסייתי מוקפץ .

הוראות

1
בקערה קטנה מערבבים עמילן תירס ומרק עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים את רוטב הצדפות, אבקת הקארי ורוטב הפלפל החריף; לְהַפְרִישׁ. מבשלים ספגטי לפי הוראות האריזה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
רוטב צדפותרוטב צדפות
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
2
בינתיים, במחבת טפלון גדולה או בווק מצופה בתרסיס בישול, מקפיצים בשר חזיר ב-1 כפית שמן עד שהוא כבר לא ורוד; להסיר ולשמור על חום. מקפיצים את הפלפלים, הכרישה והשום בשמן הנותר במשך 3-4 דקות או רק עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מערבבים את תערובת המרק השמורה ומערבבים לתערובת הירקות. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 1-2 דקות או עד שמסמיך.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת1-1/2 כפיות חזרת מוכנה, מסוננת
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
4
מסננים ספגטי; להוסיף למחבת.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
הוסף בשר חזיר וכף כוסברה; לזרוק לאיחוד ולחמם דרך.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
6
מפזרים את שארית הכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ