קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

חזיר מזוגג אפרסק

חזיר מזוגג אפרסק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אפרסק מזוגג בשר חזיר. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 448 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קינמון מקף, בשר חזיר, צוף אפרסק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. עם כפית ציון של 18% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: עוף בזיגוג אפרסק עם בורגול משובץ אפרסק, חזיר מזוגג אפרסק, ו חזיר בזיגוג אפרסק.

הוראות

1
מניחים חזיר במחבת צלייה גדולה ואופים לפי הכוונה על העטיפה, על 18 דקות לכל פאונד.
מרכיבים שתצטרך
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים את שאר החומרים, בקערה קטנה ומערבבים עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
הסר את החזיר מהתנור להבקיע את העור בתבנית יהלום. כף הזיגוג מעל, מתפשט מעיל לחלוטין. החזירו את החזיר לתנור ואפו במשך כ-30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
הערה של השף: כדי לעשות באמת מיוחד, לקחת קטן יכול טבעות אננס, סירופ ניקוז ומניחים טבעות אננס על גבי בשר חזיר מזוגג. אבטחו את האננס לחזיר עם מקלות קוקטייל מעץ. לאחר מכן קח צנצנת קטנה של דובדבנים קוקטייל ומקם 1 דובדבן במרכז כל טבעת אננס ולהמשיך להשרות עם זיגוג במהלך תהליך הבישול. זה עושה חזיר נאה לשולחן מזנון קיץ.
מרכיבים שתצטרך
דובדבנים מסוכריםדובדבנים מסוכרים
טבעות אננסטבעות אננס
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
3 פרוסות ריבס טרי, ועוד לקישוט3 פרוסות ריבס טרי, ועוד לקישוט
1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
ציוד שתשתמש בו
מקלות קוקטיילמקלות קוקטייל