חטיפי אנרגיה פירות ואגוזים

חטיפי אנרגיה מפירות ואגוזים עשויים להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 292 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. מתכון טבעוני זה מגיש 12 . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו נקטר אגבה, פקאן, אוכמניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: חטיפי גרנולה פירות ואגוזים, פירות טרופיים Parfaits עם שוט אגוז וניל, ו ברים כוח תאריך ואגוזים.

הוראות

מחממים התנור ל 32

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

קו גיליון אפייה גדול עם נייר קלף. במעבד מזון, דופק את קמוט, אגוזי פקאן, קשיו, נקטר אגבה, חמאת בוטנים, תאנים, זרעי פשתן, שמן קנולה וגרידת לימון עד קצוץ גס.

מרכיבים שתצטרך

12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס

0.5 כפית מלח

פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס

זרעי פשתן

כסף ללא נעליים

קשיו

16 ופלים מיניאטוריים של וניל

קמוט

1 (8 אונקיות) צנצנת דבש

ציוד שתשתמש בו

דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

שרימפס מוקפץ

מוסיפים את האוכמניות ואת הקוקוס והדופק רק עד incorporated.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)

זילוף בצורת לב

לגרד את התערובת לתוך קערה גדולה ומערבבים היטב. טופס את התערובת לתוך 12 ברים או סיבובים, 3/4 אינץ 'עבה, ולסדר אותם על גיליון אפייה מוכן 1 אינץ' זה מזה.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך