חטיפי בננה הוואי
צריך מתאבן טבעוני? חטיפי בננה מהוואי יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 114 קלוריות. והוא יספק כ 24 מנות. גשו לסופר וקנו את "תמצית ונילן", "בננות", "מיץ לימון" ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. . וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו לחם בננה הוואי, לחם בננה הוואי, ו מאפינס בננה הוואי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז מחבת 11x7 אינץ'.
בקערת ערבוב גדולה, מערבבים קיצור, סוכר חום, וניל, מיץ לימון ובננה עד מעורבב היטב.
לנפות יחד את הקמח, אבקת אפייה ומלח.
מוסיפים לתערובת הבננה; מערבבים עד מעורבב היטב. מערבבים אגוזים קצוצים.
אופים במשך 30 עד 35 דקות בתנור שחומם מראש.
בעוד חם, לחתוך לתוך ברים ולהסיר מחבת.
מערבבים אבקת סוכר וקינמון. בעדינות לגלגל ברים חמים בתערובת סוכר-קינמון.