קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות24
ציון בריאות0
מגזין

חטיפי בננה הוואי

חטיפי בננה הוואי
צריך מתאבן טבעוני? חטיפי בננה מהוואי יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 114 קלוריות. והוא יספק כ 24 מנות. גשו לסופר וקנו את "תמצית ונילן", "בננות", "מיץ לימון" ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. . וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו לחם בננה הוואי, לחם בננה הוואי, ו מאפינס בננה הוואי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז מחבת 11x7 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
2
בקערת ערבוב גדולה, מערבבים קיצור, סוכר חום, וניל, מיץ לימון ובננה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חוםסוכר חום
מיץ לימוןמיץ לימון
קיצורקיצור
ונילוניל
בננהבננה
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
3
לנפות יחד את הקמח, אבקת אפייה ומלח.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
4
מוסיפים לתערובת הבננה; מערבבים עד מעורבב היטב. מערבבים אגוזים קצוצים.
מרכיבים שתצטרך
בננהבננה
אגוזיםאגוזים
5
יוצקים למחבת מוכנה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
אופים במשך 30 עד 35 דקות בתנור שחומם מראש.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
בעוד חם, לחתוך לתוך ברים ולהסיר מחבת.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מערבבים אבקת סוכר וקינמון. בעדינות לגלגל ברים חמים בתערובת סוכר-קינמון.
מרכיבים שתצטרך
אבקת סוכראבקת סוכר
קינמוןקינמון
סוכרסוכר
גלולגלול