קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות18
ציון בריאות1
מגזין

חטיפי דגנים ללא אפייה

חטיפי דגנים ללא אפייה
צריך ארוחת בוקר ללא גלוטן וללא חלב? חטיפי דגנים ללא אפייה יכולים להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 18. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 5 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 316 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם צ'יפס חמאה, סוכר, חמאת בוטנים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 24%, וזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: חטיפי דגנים ללא אפייה, חטיפי דגנים לעיסים ללא אפייה, ו חטיפי דגנים ללא גלוטן ללא אפייה.

הוראות

1
מניחים דגני בוקר בקערה גדולה חסינת חום; מניחים בצד. בסיר קטן שלבו את חמאת הבוטנים, סירופ התירס והסוכר. מבשלים על אש בינונית עד להמסת הסוכר, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
חבילה אחת (3 אונקיות) חצאי פקאןחבילה אחת (3 אונקיות) חצאי פקאן
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
יוצקים מעל דגני בוקר; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
3
מורחים לתוך משומן 13-ב. איקס 9-ב. פאן. במיקרוגל ממיסים שוקולד ושבבי חמאה; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שבבי ריבת חלבשבבי ריבת חלב
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מורחים על סורגים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)