קושיקל
מוכן ב8 דק.
מנות6
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חמאת בוטנים-בננה ספליט שוקולד

חמאת בוטנים-בננה ספליט שוקולד
חמאת בוטנים-בננה ספליט שוקולד נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 291 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. אם יש לך בננות, בוטנים, גלידת וניל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חמאת בוטנים אולטימטיבית & בננה שוקולד פיצול, טוסט חמאת בוטנים ובננה ספליט סנדוויץ, ו אפוי חמאת בוטנים בננה סופגניות עם שוקולד חמאת בוטנים זיגוג (ללא גלוטן + טבעוני) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים סירופ שוקולד וחמאת בוטנים במדד זכוכית 1 כוס. מיקרוגל ב 40 שניות גבוהות או עד חמאת בוטנים נמסה. מערבבים עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי אחת עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי אחת עם כ-50 קלוריות
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
חותכים כל בננה חצי לרוחב 2 חתיכות. מסדרים 2 חתיכות בננה בכל אחד 6 מנות קינוח; בננה העליון עם גלידה ורוטב שוקולד חם.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות חלב קר, מחולק1-3/4 כוסות חלב קר, מחולק
גלידה נפוליטנית (קרטון חסום)גלידה נפוליטנית (קרטון חסום)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
3
מפזרים בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
4
מגישים באופן מיידי.