קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות73
מגזין

חסה מטוגנת באפונה

חסה מטוגנת באפונה
חסה מטוגנת באפונה היא ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, ו primal ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 267 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את פטיט פואה, קרם פרש, עוף ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 34 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 97% וזה מעולה. נסו אפונה מטוגנת עם חסה ובצל, אפונה מטוגנת עם בצל ירוק וחסה, ו חמאה-אפונה מטוגנת, חסה ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים את החמאה במחבת גדולה עם מכסה. מטגנים את הבצל בעדינות במשך כ 5 דקות, עד מתרכך. בינתיים, משוך כל עלים חיצוניים פגומים או גסים מן החסה לקצץ את הבסיסים.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
חותכים את החסה ב אורך מחצית, דרך הבסיס.
מרכיבים שתצטרך
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
3
מניחים את החסה לחתוך בצד למעלה על גבי הבצל ומבשלים חצי דקה, ואז להתהפך ומבשלים עוד 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
יוצקים מעל המניה ועונה קלות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
5
שים את המכסה על המחבת, להפחית את החום למינימום ומבשלים 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
עם כפית מחוררת, הרם את החסה החוצה והניח לתוך מסננת מעל קערה. להעלות את החום מתחת למחבת ומרתיחים את המיצים עד מופחת בחצי.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
מוסיפים את קרם או קרם frache ו petits pois ומרתיחים במשך 1 דקות עד מחומם דרך. מסדרים חסה בצלחת הגשה ושופכים על רוטב האפונה והשמנת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שמנתרוטב שמנת
ופלים מיניאטוריים של ונילופלים מיניאטוריים של וניל