קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

חציל בגריל וכריכי מוצרלה

חציל בגריל וכריכי מוצרלה
חציל בגריל וכריכי מוצרלה נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 215 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, בזיליקום, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית נסו חציל בגריל וכריכי מוצרלה, חציל בגריל (חציל) וכריכי מוצרלה, ו כריכי קפונטה חצילים עם מוצרלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
ריסוס גריל עם תרסיס שמן ולהכין ברביקיו (חום בינוני). חצילים ספריי משני הצדדים עם תרסיס שמן; מפזרים מלח ופלפל. גריל עד מכרז, מפנה מדי פעם, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
מניחים 1 פרוסת גבינה על גבי כל אחד מ 4 פרוסות חצילים; העליון עם פרוסות חצילים שנותרו. גריל עד גבינה נמסה, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
להקציף שמן, חומץ ושום בקערה גדולה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מוסיפים ארוגולה, עגבניות ובזיליקום; לזרוק. לחלק בין 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
5
מפזרים צנוברים. למעלה כל אחד עם כריך חצילים 1.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
6
למנה: קלוריות, 202; סה "כ שומן, 14 גרם; שומן רווי, 4 גרם; כולסטרול, 16 מ" ג
7
בתיאבון