חציל עם טעם סלסה
חציל עם טעם סלסה עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 93 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לכם תרד, חצילים, עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו חציל בטעם שום סיני, סלסה חצילים, ו סלסה חצילים קלויים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
מסדרים פרוסות חצילים בתבנית אפייה רדודה; למעלה עם שכבת תרד.
מערבבים עגבניות, בצל, עירית יחד בקערה; להפיץ באופן שווה על שכבת התרד.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 20 דקות, מפזרים קולבי-מונטריי גבינת ג ' ק באופן שווה על הצלחת, ולהמשיך לאפות עד הגבינה נמסה מעט, על 2 דקות. מגניב 5 דקות לפני ההגשה.