קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות29
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חציל צלוי בעשב עם צלפים וזיתים: מלנזן אלה גריגליה

חציל צלוי בעשב עם צלפים וזיתים: מלנזן אלה גריגליה
חצילים צלויים עם צלפים וזיתים: מלנזן אלה גריגליה דורש כ 25 דקות מתחילתו ועד סופו. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן ראשוני יש 188 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן למנה. אתה מקבל תוספת שמגישה 4. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. אם יש לכם שמן זית, מלח ופלפל, עלי נענע וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מתכונים דומים: פרמזן חצילים (מלנזאן אלה פרמיג'יאנה), חציל עם צלפים וזיתים, ו ורמיצ'לי עם עגבניות, זיתים וצלפים (ורמיצ' לי אלה פוטנסקה).

הוראות

1
מחממים את הברוילר.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
בעזרת סכין חיתוך קטנה יוצרים סדרה של חתכים על המשטח החתוך של כל חצי חציל, חותכים לבשר אך לא דרך העור.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
3
בקערה בינונית שלבו את הזיתים, הצלפים, הנענע והבזיליקום ומועכים קלות בעזרת מזלג ליצירת עיסה גסה. מערבבים מלח ופלפל, לפי הטעם, ואת הגבינה המגורדת ומערבבים היטב. לחץ את התערובת לחתכים בכל חציל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מניחים את החצילים, חתוכים כלפי מעלה, על רשת גריל או פטם, ומזלפים כל אחד מהם מעט שמן זית. צולים כ-8 דקות, או עד שהחלק העליון פריך ומבעבע.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
מגישים בטמפרטורת החדר.