קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות5
ציון בריאות6
מגזין

חרדל צהוב מוזהב

חרדל צהוב מוזהב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל חרדל צהוב זהב. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 122 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. אם יש לכם רוטב ווסטרשייר, שמן זית, קורטוב טבסקו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלק זהוב ומרק עגבניות צהוב, Sauced: חרדל צהוב, ו פונדו חרדל זהב (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת קטנה, טוסט זרעי חרדל על חום מתון עד שהם מתחילים פופ, 1 דקה. מיד להעביר אותם לקערה לכסות עם מכסה כדי לעצור את popping.
מרכיבים שתצטרך
2
תן לזרעים להתקרר לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
3
מעבירים את זרעי החרדל למטחנת תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את הסוכר והמלח לזרעי החרדל וטוחנים לאבקה.
מרכיבים שתצטרך
5
החזר את האבקה למחבת.
6
מוסיפים את הכורכום, חומץ, שמן, רוטב ווסטרשייר, טבסקו ו 3 כפות של המים. מבשלים את הדבק על חום מתון, ערבוב כל הזמן, עד שהוא רוחש, על 5 דקות. מערבבים את 1/3 כוס המים הנותרים ומעבירים לקערה. הקפיאו לילה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך