קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

חשיש בטטה

חשיש בטטה
חשיש בטטה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 97 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, מלח ופלפל טחון, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו חשיש בטטה, חשיש בטטה, ו חשיש בטטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מניחים תפוחי אדמה בצלחת רדודה (מיקרוגל בטוח) ולהוסיף על 1/4 אינץ ' של מים. כיסוי ומיקרוגל על גבוה במשך 3 עד 4 דקות, עד רק רך.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
3
לנקז ולהניח בצד.
4
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים בצל ו לטגן 3 דקות, עד רך.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
6
מוסיפים בטטות, חומץ ופפריקה ומבשלים 3 עד 5 דקות, עד שתפוחי אדמה זהובים. מתבלים, לפי הטעם, עם מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
בטטהבטטה
תפוח אדמהתפוח אדמה
פפריקהפפריקה
חומץחומץ