קושיקל
מוכן ב14 דק.
מנות3
ציון בריאות82
מטבחיםמקסיקני
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
טאקו דג הליבוט
טאקו דג הליבוט עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 760 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משער SF יש 1 אוהדים. זה ... יקר מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן הכנת המתכון כ 14 דקות. אם יש לך קמח תירס, salsas, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ יין לבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קטיפה אדומה כקינוח. נסו טאקו דג הליבוט עם רוטב גוואקמולי, טאקו דג הליבוט עם רוטב גוואקמולי, ו טאקו דג הליבוט עם סלט סבוי כוסברה (מתכונים דומים).
מרכיבים
3ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שמן קנולה + יותר במידת הצורך]()
שמן קנולה + יותר במידת הצורך596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוסברה טחון]()
כוסברה טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קמח תירס (הטחנה האדומה של בוב הוא טוב)]()
קמח תירס (הטחנה האדומה של בוב הוא טוב)12![טורטיות תירס, התחמם רק לפני ההגשה]()
טורטיות תירס, התחמם רק לפני ההגשה11 קילו קישואים,![אדמה אדומה צ'ילה]()
אדמה אדומה צ'ילה567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה הליבוט, חתוך לחתיכות 2 אינץ ' כדי להתאים בקלות טאקו]()
פילה הליבוט, חתוך לחתיכות 2 אינץ ' כדי להתאים בקלות טאקו1(יכול להיות או להרחיק)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כרוב לבן פרוס דק]()
כרוב לבן פרוס דק2(יכול להיות או להרחיק)![חומץ יין לבן]()
חומץ יין לבן3ריבס, קצוץ טרי או קפוא![Salsas (ראה מתכונים בקישור מאמר)]()
Salsas (ראה מתכונים בקישור מאמר)
פלפל שחור טחון טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שמן קנולה + יותר במידת הצורך596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כוסברה טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קמח תירס (הטחנה האדומה של בוב הוא טוב)12
טורטיות תירס, התחמם רק לפני ההגשה11 קילו קישואים,
אדמה אדומה צ'ילה567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה הליבוט, חתוך לחתיכות 2 אינץ ' כדי להתאים בקלות טאקו1(יכול להיות או להרחיק)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כרוב לבן פרוס דק2(יכול להיות או להרחיק).webp)
חומץ יין לבן3ריבס, קצוץ טרי או קפואSalsas (ראה מתכונים בקישור מאמר)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
הליבוט בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. סנט מייקל-אפס כעס פינו גריג ' יו עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 23 דולר לבקבוק.
