טאקו דקר בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 144 קלוריות. לכו לחנות ותביאו פלפל חריף, אבקת צ'ילי, קונכיות טוסטאדה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. נסו דקר אפוי עם פטריות בר: דקר אל Forno קון Funghi Trifolati, דקר בגריל, ו כריכי דקר בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים שמנת חמוצה ו 2 כפות מיץ ליים. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
2
מניחים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים תירס; לטגן 3 עד 4 דקות או עד תירס הוא השחמה קלות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
4
מערבבים תירס, עגבניות, בצל ירוק, 1 כף מיץ ליים, 1 שמן כף, כוסברה, פלפל jalapeo, 1/4 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל שחור בקערה. זרוק בעדינות. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 תות, קלוף
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
5
הוסף 1 כף שמן למחבת.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מניחים מעל חום בינוני.
7
מוסיפים בצל פרוס; מטגנים 3 עד 4 דקות או עד הבצל הוא פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
8
להוסיף פלפל; לבשל 2 עד 3 דקות או עד פלפל מתרכך. מערבבים 1/4 כפית מלח; להעביר לקערה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
8 (U-12) שרימפס
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
9
תרמילי tostada חום על פי הוראות החבילה; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
מעטפת טוסטדה
10
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
11
שלב דגים, 1 1/2 כפיות שמן, 1 1/2 כפיות מיץ ליים, אבקת צ ' ילי, כמון, 1/4 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל שחור בשקית פלסטיק zip העליון גדול. זרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 תות, קלוף
¼ כפית אורגנו
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
12
מניחים דגים על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 6 עד 7 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג. דג פתית.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
13
מעל כל פגז tostado עם 1/4 כוס חסה מגורר. תערובת בצל כפית ופלפל פעמון שווה על חסה; מחלקים דגים באופן שווה על תערובת בצל ופלפל. דגים למעלה עם סלסה תירס; טפטוף עם תערובת שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
20 פרוסות זוקיני דקות
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. ה-Alsace Willm Pinot Gris Reserve עם דירוג של 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.