טאקו שעועית ותירס שחור המתכון יכול לספק הכמיהה המקסיקנית שלך בסביבה 30 דקות. מנה אחת מכילה 545 קלוריות, 19 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן זה משרת 4 . מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם תירס, עגבניות, תיבול טאקו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב שמנת חמוצה דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך כמו קינוח. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. הציון הזה די טוב. נסו שעועית שחורה ותירס בגריל טאקו, שעועית שחורה ותירס שומה טאקו, ו טאקו שעועית שחורה עם סלסת תירס (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת טפלון גדולה המצופה בתרסיס בישול, הקפיצו בצל ופלפלים עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים את השעועית, העגבניות, הכרוב, התירס, תיבול הטאקו, מיץ הליים והשום. מבשלים ומערבבים על אש בינונית 8-10 דקות או עד שהירקות רכים. מערבבים אורז; מחממים דרך.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקים
1 תות, קלוף
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ל-1 אננס
1 תפוז, גרידה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
3
כף תערובת שעועית לקליפות טאקו. למעלה עם גבינה ושמנת חמוצה.