טארט אנדיב, אגס ושבר

Endive, אגס & Chevre טארט הוא צמחוני ומספק כ 5 מנות. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 47 גרם של שומן, וסך הכל 714 קלוריות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גבינת עיזים, ביצה, עולש ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו עלי כותרת עלי כותרת עם רוזמרין שברה, סלט אנדיב עם אשכוליות ושברא, ו סלט אגס קלוי עם Chèvre ו Vinaigrette תאנה (מתכונים דומים).