טארט קלוי עם תירס ועגבניות

טארט קלוי-תירס ועגבניה דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 283 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מלח כשר, קמח תירס, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה טוב. נסו תירס כפרי, עגבניות ועוגת בזיליקום, עוגת עגבניות צלויה, ו עוגת עגבניות צלויה (מתכונים דומים).