קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות12
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

טבילה מהירה וקלה

טבילה מהירה וקלה
צריך מתאבן ללא גלוטן וצמחוני? מטבל מהיר וקל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 138 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-11 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו תערובת גבינת צ'דר-מונטריי, שעועית מטוגנת, סלסה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. . וזה לא כזה אדיר. נסו מטבל פלפל אדום קלוי קל, מהיר וקל – מרק עגבניות תוצרת בית-אין כמו מרק חם וטרי לארוחת ערב מהירה, ו צ'ילי קל ומהיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים את השעועית המטוגנת על תחתית תבשיל קדרה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנתשעועית מטוגנת
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
2
שכבה של שמנת חמוצה, סלסה וגבינה מגורדת לתוך תבשיל הקדרה.
מרכיבים שתצטרך
גבינה קרועהגבינה קרועה
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
סלסהסלסה
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
3
מגישים עם צ ' יפס תירס.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס תירסצ ' יפס תירס