קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

טבסקו ® שמיר מלפפון פיתה

טבסקו ® שמיר מלפפון פיתה
והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 155 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 20 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך מלפפונים, פיתות, מיונז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סלט מלפפון שמיר ו 5 יותר סופר פשוט סלטים מלפפון, מטבל שמיר קרמי עם צ'יפס פיתה, ו שמיר כיסי פיתה סלמון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מיונז, שמיר וטבסקו בקערה קטנה
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מורחים בתוך כל כיס פיתה עם ממרח שמיר
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
3
דברים עם פרוסות מלפפון
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
4
הוסף קצת יותר התפשטות, אם תרצה בכך
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך