קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות95
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טבעוני פעמיים תפוחי אדמה אפויים

טבעוני פעמיים תפוחי אדמה אפויים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל טבעוני פעמיים אפוי תפוחי אדמה. מנה אחת מכילה 135 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, פפריקה, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 346 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו טבעוני יווני פעמיים תפוחי אדמה אפויים, תפוחי אדמה מתוקים אפויים עם נקניק עוף ותפוחים ותפוחי אדמה אפויים עם עוף מוקרם, ו בקר משומר אפוי עם כרוב מטוגן ותפוחי אדמה אפויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל-375ºF וממפים תבנית אפייה קטנה, מעוטרת בנייר קלף לא מסונן.פורסים כל תפוח אדמה בחצי אורך. בזהירות לגרוף את עיסת, באמצעות כפית או כפית אשכוליות, משאיר על 1/4 אינץ ' של עור תפוחי אדמה עיסת שלם.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
שים את עיסת תפוחי האדמה, שעועית לבנה, חלופת חלב, אבקת שום, ו 1/8 כפית מלח בבלנדר או מעבד מזון ולעבד עד חלקה. אם התערובת היא עדיין גבשושי, להוסיף אלטרנטיבה חלב יותר, 1 כף בכל פעם, כדי להשיג עקביות חלקה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
שעועית לבנהשעועית לבנה
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
שים את תערובת תפוחי האדמה בקערה בינונית. מערבבים בעדינות את הבצל והפלפל.באמצעות כף גדולה או שקית צנרת, כף או צינור אחד שישית של תערובת תפוחי אדמה לתוך כל עור תפוח אדמה.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מניחים את תפוחי האדמה על תבנית אפייה מוכן.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
מפזרים את צמרות כל תפוח אדמה עם פפריקה, תיבול איטלקי, מלח ופלפל לפי הטעם.אהלו את תבנית האפייה בנייר כסף ואפו במשך 40 דקות. לחשוף ואופים במשך 15 עד 20 דקות או עד צמרות פריך מעט זהב. מגניב במשך 5 עד 7 דקות לפני המנות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ