תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טג'ין טלה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 366 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו תבלין פשטידת דלעת, כמון טחון, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טג'ין טלה, טג'ין טלה, ו טלה ואפונה טג'ין (מתכונים דומים).
הוראות
1
קליפת אח ולסחוט מיץ מתפוז כדי למדוד 2 כפיות ו 1/4 כוס, בהתאמה.
מרכיבים שתצטרך
מלח דק, לשולי הכוסות
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2
מוסיפים קמח למיץ תפוזים, מערבבים עם מקצף עד חלקה; מערבבים בקליפה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
לוראן מטבח מקצועי®
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
הוסף כבש; לטחון 7 דקות או עד השחמה. מערבבים במרק, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות חומות. מערבבים בתערובת מיץ תפוזים. מערבבים בצל ו-5 המרכיבים הבאים (באמצעות פלפל אדום) לתוך תערובת כבש.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה