טונה איטלקית נמסה
צריך מנה עיקרית פסקטריאנית? כריכי טונה איטלקיים יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 570 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 36 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם טונאן מוצק במים, לחם, קלמטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו טונה איטלקית נמסה, טונה איטלקית נמסה, ו טונה מומסת (מתכונים דומים).
הוראות
הגדר מתלה תנור 4 אינץ ' מ broiler ו preheat. קו גיליון אפייה מעוטר בנייר כסף. חותכים כיכר לחם לשלישים, ואז פורסים כל שליש לחצי לאורכו כך שיש לך 6 חתיכות שוות.
טונה פתית בקערה בינונית. מערבבים בשמן, מיץ לימון, פטרוזיליה וזיתים. מתבלים במלח ופלפל.
מורחים תערובת טונה באופן שווה על כל חתיכת לחם ומפזרים גבינה.
מניחים על תבנית אפייה צלייה עד גבינה מבעבעת, 1 עד 2 דקות.
יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונאן בתפריט? נסה זיווג עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו אוסף R ריימונד עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
Raymond Collection Merlot
המרלו ממלא את הפה בטעמי דובדבן, פטל ושזיף חלקים יחד עם רמזים של אדמה ותבלינים בגימור וניל קלוי. בעל גוף מלא, אך נגיש, עם איזון טוב של חומצה וטאנינים. הצמד עם כל דבר מ סלמון בגריל, בשר חזיר tenderloin, עוף ברביקיו וצלעות לקארי אדום תאילנדי או טג ' ין מרוקאי.