טונה בריאה קלות עם זיתים, כתום ושומר מגולח

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טונה נרפא קלות עם זיתים, כתום, שומר מגולח. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 739 קלוריות, 68 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לכם פלפל, זיתים cerignolan, שומר 2 נורה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: שומר מגולח עם כתום וזיתים, סלט שומר מגולח עם זיתים כתומים, ירוקים ופיסטוקים, ו בס מפוספס צלוי עם שומר, עגבניות וזיתים נרפאו בשמן.