מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות6
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
רוטב חמוציות משמש-תפוח
תפוחים מתובלים מזוגגים
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
כופתאות תפוחים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
מתכונים קשורים
מרק שום קלוי וחצילים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
תבשיל אורז איטלקי
מגזין

טונה גבינה מערבולת תבשיל

טונה גבינה מערבולת תבשיל
תבשיל גבינת טונה מערבולת יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 452 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו בצל, חמאה, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. . עם כפית ציון של 41% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: תבשיל הטונה של אוהבי הגבינה, תבשיל טונה מצופה גבינה, ו תבשיל הטונה של אוהבי הגבינה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C). גריז 1 1/2 או 2 תבשיל קדרה ליטר.
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
תנורתנור
2
בקערה קטנה, לשלב תערובת אפייה עם 2/3 כוס חלב ללוש עד הבצק מושך יחד. להפוך את הבצק על משטח מקומח וליצור מלבן 1/4 ל 1/2 אינץ ' עבה. מסדרים 1/2 מגבינת פימנטו ופימנטוס על הבצק ומגלגלים את הבצק לאורך.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פימנטוגבינת פימנטו
תערובת אפייהתערובת אפייה
פימיאנטופימיאנטו
בצקבצק
חלבחלב
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
חותכים את הגליל ל 6 חלקים שווים.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
4
בסיר גדול, לבשל בצל ופלפל בל בחמאה עד רך.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
חמאהחמאה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
יוצקים מרק לסיר, יחד עם 1 כוס חלב, טונה, ו 1/2 של גבינת פימנטו. מבשלים את התערובת על חום בינוני עד הגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פימנטוגבינת פימנטו
גבינהגבינה
חלבחלב
מרקמרק
טונהטונה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
6
יוצקים את התערובת לתוך צלחת תבשיל מוכן. מסדרים את 6 פרוסות הבצק, בצד חתוך למטה, על גבי הרוטב בצלחת התבשיל. לדחוף את הבצק לתוך הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
7
אופים בתנור שחומם מראש במשך 25 דקות או עד whirls הם חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים

טונאן בתפריט? נסה זיווג עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות את "רבבל מרלו". מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.1 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -20 דולר לבקבוק.
מרלו אספסוף
מרלו אספסוף
ספורטינג דובדבן שחור, ברי כהה, שוקולד מאלט עם ניואנסים הערות אלון צרפתי של וניל ומוקה. אלגנטי ומעודן על החיך עם שפע של פירות כהים המוביל גימור משיי, רך.
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
תפוחים מתובלים מזוגגים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס