קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים טעימים עם דבש לכל חיך
הקפאת חמאה: השאלות שלך נענו
5 דרכים יצירתיות ליהנות מאבוקדו
מסע בעולם סוגי הקפה
חקר מתכוני דגים קלים וטעימים
מדריך למתחילים לתענוגות פירות ים עסיסיים
סוגי דגים שונים והמאפיינים הייחודיים שלהם
צריכת דגים ובשר בתזונה מודרנית
לחקור את עולם המתכונים הטעימים של בשר
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
טונה וארוגולה (רוקט) פסטה
צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? טונן וארוגולה (רקטה) פסטה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 573 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שיני שום, טונאן במים, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טונה, פסטה עם רקטה ולימון, פסטה טונה עם פסטו רקטות ופטרוזיליה, ו פסטה עם טונן וארוגולה (מתכונים דומים).
מרכיבים
2![שיני שום, כתוש]()
שיני שום, כתוש791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זית kalamata, מגולען לרבעים]()
זית kalamata, מגולען לרבעים12 כפיות אבקת שום![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים12 כפיות אבקת שום![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר2![בצל אדום, פרוס דק]()
בצל אדום, פרוס דק80דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בייבי רוקט]()
בייבי רוקט400דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פסטה בצורת ספירלה יבשה]()
פסטה בצורת ספירלה יבשה791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות מיובשות פסטו]()
עגבניות מיובשות פסטו425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![טונה במים, מנוקזת]()
טונה במים, מנוקזת
שיני שום, כתוש791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זית kalamata, מגולען לרבעים12 כפיות אבקת שום
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים12 כפיות אבקת שום
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר2
בצל אדום, פרוס דק80דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בייבי רוקט400דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פסטה בצורת ספירלה יבשה791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות מיובשות פסטו425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
טונה במים, מנוקזתיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. אתה יכול לנסות מרלו החתימה Darioush. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 69 דולר לבקבוק.
