טונה צרובה במחבת עם רוטב שמנת ג'ינג'ר-שיטאקי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טונה צרובה במחבת עם רוטב שמנת ג'ינג'ר-שיטאקי. ואינו מכיל גלוטן, מתכון pescatarian מגישה 6 . מנה אחת מכילה 574 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 41 גר' של שומן. אם יש לך שמן בוטנים, בצל ירוק, כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן בוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טופי בוטן מלוחות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טונה (או דגים או עוף) עם רוטב שמנת שיטאקי ג'ינג'ר, סטייק טונה צרוב במחבת עם רוטב תרד עגבניות, ו טונה שומשום צרוב עם רוטב גזר ג'ינג'ר (מתכונים דומים).