טוסט שום פרמזן

מתכון זה מספק 4 מנות. עם 111 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם לחם, גבינת פרמג'יאנו-רג' יאנו, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: טוסט שום פרמזן, שעועית לבנה ומרק שום עם תרד פריך פרושוטו ורוזמרין-טוסט שום, ו טוסט גבינת פרמזן.

הוראות

מחממים מטגן גבוה.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

מניחים לחם צרפתי על תבנית אפייה. צלוי 1 דקה או עד קלוי קלוי.

מרכיבים שתצטרך

לחם צרפתי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

מברשת כל פרוסה עם 1/2 כפית שמן זית; לשפשף פרוסות עם צד לחתוך של שן שום חצוי. למעלה כל פרוסה באופן שווה עם 1 1/2 כפיות מגורר פרמזן טרי-רג ' יאנו גבינה. צלייה 1 דקה או עד גבינה נמסה.

מרכיבים שתצטרך

(קרוע לחתיכות, אם תרצה)