טוסטאדוס עוף ושעועית שחורה

עוף & שעועית שחורה Tostados עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה עד 106 גרם חלבון 200 גרם של שומן, וסך הכל 3361 קלוריות. המתכון הזה מכסה %70 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שעועית טרי, שמנת, גבינת מונטריי ג'ק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: שעועית שחורה Tostados עם רוטב Tomatillo קלוי, שעועית מתובלת & tostados אבוקדו, ו רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (aka רוטב שום שעועית שחורה או להדביק שעועית שחורה).