טוסטים פומפרניקל עם סלמון מעושן ושמנת חזרת

, המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 32 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך מיונז, לימון, לחם פומפרניקל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו טוסטים פומפרניקל עם סלמון מעושן וקרם לימון-צ'ייב, סלמון מעושן עם קרם חזרת, ו סלמון מעושן וקרם חזרת עם צ'יפס (מתכונים דומים).