טופו ופטריות

טופו ופטריות עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 272 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, סוכר, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מרק טום יאם עם פטריות וטופו, פטריות ממולאות טופו, ו טופו ופטריות טריאקי (מתכונים דומים).