טורטייה ספרדית עם כרישה, אפונה & פול

המתכון ספרדית טורטייה עם כרישה, אפונה & Fava שעועית יכול לספק את התשוקה האירופית שלך בערך 1 שעה ו -29 דקות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 671 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 33 גרם שומן. מתאים ל-3 מנות. מתכון זה משער SF יש 1 אוהדים. אם יש לכם אפיית תפוחי אדמה, ביצים, כרישה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. עם כפית ציון 77% המנה הזו מוצקה. נסו שעועית Fava עם כרישה ופטריות, ניוקי ריקוטה עם כרישה ופול, ו ניוקי ריקוטה עם כרישה ופול (מתכונים דומים).