קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות23
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

טורקיה-מרק ירקות

טורקיה-מרק ירקות
טורקיה-מרק ירקות הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 262 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד גם כמנה עיקרית זולה למדי עבור סתיו. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לך מרק בקר ללא תוספת מלח, הודו, תערובת מרק ירקות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: מרק ירקות טורקיה, מרק הודו ירקות, ו מרק ירקות הודו הטוב ביותר של אמא.

הוראות

1
מצפים תנור הולנדי בתרסיס בישול; מניחים על אש בינונית-גבוהה עד שהוא חם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים הודו; מבשלים תוך ערבוב מתמיד עד שהוא מתפורר.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
שלב 1 כוס מרק וקמח, תוך ערבוב עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
4
מוסיפים תערובת קמח, מרק שנותר, עגבניות ושאר החומרים לתנור ההולנדי. מביאים לרתיחה; מכסים, מנמיכים את האש לבינונית ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת