טרוטת נהר מטוגנת במחבת עם עוגות תירס ומולי פלפל אדום
טרוטת נהר מטוגנת במחבת עם עוגות תירס ומולי פלפל אדום עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 1004 קלוריות, 81 גר' של חלבון, ו 50 גרם של שומן למנה. אם יש לכם שמן צמחי, חלב, חמאה וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. מתכונים דומים: רביולי חומוס מטוגנים עם פלפל אדום, תירס Tortillan ערימות Veggie עם קולה פלפל אדום, ו A-Maize-Ing Grace: פלפל אדום, תירס וריזוטו בייקון.
הוראות
בצלחת גדולה ורדודה, מכסים את פילה הטרוטה בחלב ומקררים לפחות 10 דקות או עד 30 דקות.
במעבד מזון, דופק את הקרקרים לפירורים עדינים.
מעבירים את הפירורים לצלחת גדולה ומערבבים עם הקמח.
הסר את פילה פורל מן החלב ואת העונה עם מלח ופלפל. לדלות את הפילה בתערובת קרקר פירור ולהוסיף למחבת, העור בצד למטה.
מוסיפים את החמאה ומטים את המחבת כדי להמיס ולהפיץ אותו באופן שווה. מבשלים את הטרוטה על חום גבוה בינוני עד השחמה ופריך, על 3 דקות לכל צד.
מסדרים את עוגות התירס החמים בגריל על צלחות ולהגדיר את פילה פורל על גבי.
מקשטים עם קולי פלפל אדום קלוי ומגישים.