טריאקי משך כריכי חזיר
טריאקי כריך חזיר משך הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 383 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, צלי כתף חזיר, לחמניות המבורגר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח היפני. הכנת המנה לוקחת כ 8 שעות ו-10 דקות. נסו בירה לבישול איטי משך חזיר & BBQ משך כריכי חזיר, בישול איטי טריאקי משך חזיר, ו ברביקיו משך כריכי חזיר (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים צלי לשניים. במחבת גדולה, צלי חום בשמן; מקום 5-qt. בישול איטי.
מוסיפים את הבצל, 1/2 כוס רוטב טריאקי ומיץ אננס. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 7-9 שעות או עד הבשר רך.
הסר צלי; להפריש. בקערה קטנה, לשלב קמח ורוטב טריאקי שנותר עד חלקה; מערבבים לתוך מיצי בישול. מכסים ומבשלים על גבוה במשך 30-40 דקות או עד מעובה.
לגרוס בשר עם שני מזלגות; לחזור לבישול איטי ולחמם דרך. כפית 1/2 כוס על כל לחמניה; למעלה עם פרוסת אננס.