יוגורט-גרנולה Parfaits עם פירות יער

אם $ 3.17 למנה נופל בתקציב שלך, יוגורט גרנולה Parfaits עם פירות יער יכול להיות סופר צמחוני מתכון לנסות. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1519 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 137 גרם של שומן כל אחד. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. אם יש לך אוכמניות, עלי נענע, גרנולה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו גרנולה יוגורט Parfaits, יוגורט וגרנולה Parfaits, ו גרנולה זנגביל-יוגורט Parfaits (מתכונים דומים).

הוראות

בכל אחד 2 מנות 8-אונקיה ברורות (או להשתמש 2 כוסות מרטיני או גביעי יין למגע אלגנטי יותר), כפית שליש היוגורט מ מיכל 1, 2 כפות של פירות יער ו 1 כף של גרנולה; לחזור על שכבות 2 יותר פעמים.

מרכיבים שתצטרך

פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים