קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

יוגורט כתום

יוגורט כתום
יוגורט כתום נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 4 מנות. ארוחת הבוקר הזאת 309 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דבש, יוגורט, צימוקים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. עם כפית ציון של 80% המנה הזאת די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סלט עוף כתום מנדרין עם רוטב יוגורט וניל כתום שמנת, יוגורט כתום, ו יוגורט כתום.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
קו מסננת עם מגבת גבינה או מגבות נייר להשעות אותו על קערה.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
מים נוספיםמים נוספים
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
יוצקים את היוגורט לתוך המסננת ולאפשר לו לנקז, בקירור, במשך 3 שעות או לילה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
4
מניחים את יוגורט מעובה לתוך קערה בינונית ומערבבים את הצימוקים, אגוזי מלך, וניל, דבש, גרידת תפוזים. דק עם מיץ תפוזים עד שזה עקביות רצויה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מקשטים עם חלקים של תפוז, גרידה כתומה, צימוקים, או אגוזי מלך ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה