יוגורט קפוא נושך
נשיכות יוגורט קפוא יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 68 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו תותים, יוגורט תות, ציפוי קר לייט מוקצף, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו פאי פטל ויוגורט קפוא, קינוח יוגורט קפוא, ו פרוזן יוגורט דלעת עקיצות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים כוס אפייה נייר מיני בכל אחד 8 כוסות מאפין מיני. כפית מעט פחות מ 2 כפות יוגורט לתוך כל כוס.
מעל כל אחד עם מנה קטנה של ציפוי מוקצף. מכסים בנייר כסף או בניילון נצמד. להקפיא לפחות 1 שעה. למעלה עם תות חצי רק לפני ההגשה.