יום עצל רוטב בשר הודו (לספגטי)

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? יום עצלן רוטב בשר הודו (עבור ספגטי) יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 567 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בזיליקום, שיני שום, רסק עגבניות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכונים דומים: ספגטי ברוטב בשר הודו, ספגטי ורוטב בשר, ו ספגטי ורוטב בשר.

הוראות

במחבת גדולה מעל חום בינוני להמיס את החמאה ושמן זית.לאחר חם, מוסיפים את הבצל, עלי סלרי ושום.

מרכיבים שתצטרך

עצם הודו וצוואר הודו

סטייקים של ניו יורק

הודו מבושל מגורר (או עוף)

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

לטגן עד רך, כ 5 דקות.

מוסיף את טורקיה הקרקע ונקניק הודו. חום את הבשר, לשבור אותו לגזרים כפי שהוא cooks.To סיר חרס מוסיף את העגבניות, רוטב עגבניות ודבק ואת שאר החומרים. מערבבים לשלב. הגדר סיר קרוק להגדרה נמוכה.לאחר בשר מבושל דרך להוסיף אותו לסיר החרס. מבשלים על אש נמוכה על 4 שעות.זה יכול גם להיות מבושל על הכיריים במשך פחות זמן, רק לוודא לערבב כל 10 דקות בערך כדי לשמור על זה מלהישרף.

מרכיבים שתצטרך

4 עגבניות רומא, ללא גרעינים וחתוכות לקוביות קטנות