קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות27
מגזין

ירוק עגבניות פסטה לזרוק

ירוק עגבניות פסטה לזרוק
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל פסטה עגבניות ירוקות לזרוק. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.5 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 15 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל של 423 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -41 היו אומרים שהוא הגיע למקום. אם יש לכם בצל, עגבניות, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 88%. מתכונים דומים: עגבניות פסטה לזרוק, שעועית ירוקה, ענבים ופסטה, ו עגבניות-שומשום פסטה לזרוק.

הוראות

1
במחבת גדולה מחממים את שמן הזית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים את הבצל ומקפיצים עד לריכוך. מערבבים פנימה את העגבניות הירוקות, ומתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. מנמיכים את האש לנמוך בינוני, ומבשלים כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
פלפלים תאילנדיםפלפלים תאילנדים
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
3
בינתיים בסיר גדול של מלוחים רותחים, מים מבשלים פסטה עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
4
מסננים.
5
זורקים פסטה עם עגבניות. למעלה עם גבינת הפטה המפוררת.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת