קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות27
מגזין

ירוק עגבניות פסטה לזרוק

ירוק עגבניות פסטה לזרוק
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל פסטה עגבניות ירוקות לזרוק. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.5 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 15 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל של 423 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -41 היו אומרים שהוא הגיע למקום. אם יש לכם בצל, עגבניות, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 88%. מתכונים דומים: עגבניות פסטה לזרוק, שעועית ירוקה, ענבים ופסטה, ו עגבניות-שומשום פסטה לזרוק.

הוראות

1
במחבת גדולה מחממים את שמן הזית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים את הבצל ומקפיצים עד לריכוך. מערבבים פנימה את העגבניות הירוקות, ומתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. מנמיכים את האש לנמוך בינוני, ומבשלים כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
פלפלים תאילנדיםפלפלים תאילנדים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
בינתיים בסיר גדול של מלוחים רותחים, מים מבשלים פסטה עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
מסננים.
5
זורקים פסטה עם עגבניות. למעלה עם גבינת הפטה המפוררת.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת