קושיקל
מוכן ב11 דק.
מנות5
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ירוק צ'ילה-רוטב עגבניות

ירוק צ'ילה-רוטב עגבניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב רוטב, אז תנו הזדמנות ל צ'ילה-עגבניות ירוקות רוטב. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 104 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. זמן הכנת המתכון כ 11 דקות. אם יש לכם קטשופ, עגבניות משומר, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. וזה די גרוע. נסו קציץ בשר עם צ'ילה ירוקה-רוטב עגבניות, עגבניות ביסקוויטים עם צ'וריסו ורוטב צ' ילה ירוק, ו עגבניות ירוקות צ'ילה ורדה (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים 2 כפות חמאה או מרגרינה בסיר גדול על חום בינוני; מוסיפים 2 כפות קמח, ערבוב עד חלקה. לבשל, ערבוב כל הזמן, 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
להוסיף 1 (14 1/2-אונקיה) יכול לקוביות עגבניות עם צ ' ילי ירוק, 1/2 כוס קטשופ, ו 1/2 כוס מים; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 3 עד 5 דקות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות חתוכות לקוביות עם צ ' ילי ירוקעגבניות חתוכות לקוביות עם צ ' ילי ירוק
קטשופקטשופ
מיםמים