ירכיים עוף Cacciatore
צריך מנה עיקרית ללא חלב? ירכיים עוף Cacciatore יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 25 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 242 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם מלח, שמן זית, עגבניותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. נסו ירכיים עוף בגריל Cacciatore עם תפוחי אדמה שום מרוסק סופר, Cacciatore עוף, ו Cacciatore עוף Mac (מתכונים דומים).
הוראות
שלב את 5 המרכיבים הראשונים בשקית ניילון גדולה zip-top; הוסף עוף. לאטום תיק, וללחוץ למעיל.
שמן חום במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
הוסף עוף; לבשל 5 דקות או עד השחמה, מפנה פעם אחת.
מוסיפים פלפל מוקפץ ומרכיבים הנותרים; מכסים ומבשלים 8 דקות.
לחשוף ולבשל 3 דקות או עד עבה. להשליך עלה דפנה.