ירכיים עוף פריכות ודביקות עם תפוחי אדמה ועגבניות חדשות מעוכות

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ואת כל 30 המנה העיקרית? ירכיים עוף פריכות ודביקות עם תפוחי אדמה ועגבניות חדשות מעוכות יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 61 גר' של חלבון, 85 גרם של שומן, וסך הכל 1190 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-16 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך אורגנו, חומץ יין, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -45 דקות. נסו ירכיים עוף פריך עם תפוחי אדמה ורוזמרין, ירכיים אפויות פריכות עם תפוחי אדמה מסולסלים, ו ירכיים פריכות בריח לימון עם תפוחי אדמה וגזר גמדי (מתכונים דומים).