ירקות בגריל בסגנון ספרדי עם פירורי לחם Picada עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 25 גרם של שומן, וסך הכל 299 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו קישואים, אורגנו, פאנקו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו דגים בגריל בסגנון ספרדי, קישואים בסגנון קובני עגבניות שרי סופריטו עם שקדים-קקאו פיקדה, ו Escalivada (ירקות בגריל ספרדי) יחד עם דרום רון Rosé #WinePW (מתכונים דומים).
הוראות
1
הכן ברביקיו (חום בינוני). מסדרים ירקות על סדינים אפייה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
2
מברשת עם שמן; מפזרים מלח ופלפל. פלפלים גריל, צד העור למטה וללא סיבוב, עד מושחר שלפוחיות, נע מדי פעם אפילו לבישול, על 10 דקות. מצרף בשקית ניילון.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
דַק-
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
בואו לעמוד עד עורות לשחרר, כ -30 דקות. גריל חצילים וקישואים עד חרוך ומכרז, מפנה וארגון מחדש עבור אפילו בראונינג, 5 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורז
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מניחים על תבנית אפייה foillined. פילפלפל.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
העברה לגיליון עם חצילים וקישואים.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורז
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
6
חום 3 כפות שמן זית במחבת בינונית על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מוסיפים שום ופלפל אדום מרוסק; מערבבים עד ריחני, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שום גויה®
8
מוסיפים פירורי לחם; מערבבים עד הזהב, על 3 דקות. פירורי לחם העונה picada לטעום עם מלח; לגרד לתוך קערה קטנה.