קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות54
מגזין

ירקות בגריל פשוטים

ירקות בגריל פשוטים
ירקות בגריל פשוט יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 201 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . 206 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם בצל, פלפלים, עגבניות שרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. . הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית נסו ירקות בגריל פשוטים, פנה Herbed עם ירקות בגריל פשוט, ו ירקות במרינדה פשוטים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה, ושמן קל באח.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מערבבים קישואים, פלפלים ירוקים, פטריות, עגבניות ובצל בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
יוצקים שמן זית על ירקות וזורקים באופן שווה את המעיל. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
4
ירקות גריל על גריל שחומם מראש עד חרוך קל, 3 עד 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)