ירקות חמים עם ויניגרט בלסמי
ירקות חמים עם ויניגרט בלסמי עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 140 קלוריות. גשו לסופר וקנו דבש, חתיכות בגודל ביס radicchio, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: ירקות חריפים עם רוטב בלסמי חם, ירקות עם ויניגרט בלסמי, ו סלט חם של ירקות סתיו עם ויניגרט שזיפים.
הוראות
במיכל מכוסה היטב, לנער את כל המרכיבים ויניגרט עד מעורבב היטב. עושה 1 כוס ויניגרט; להשתמש 1/3 כוס למתכון זה.
ב 10 אינץ ' מחבת nonstick, חום 1/3 כוס ויניגרט בלסמי לרתיחה מעל חום בינוני. מבשלים פטריות בויניגרט 3 דקות; להסיר מן החום.
מוסיפים את מרכיבי הסלט הנותרים. לזרוק 1 עד 2 דקות או עד ירקות מתחילים לנבול.
מפזרים פלפל טחון טרי אם תרצה.